Σπουδές Υπηρεσίες Επικοινωνία
Ψυχολόγος & Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Η αλλαγή στη ζωή σου ξεκινά

Εξειδικευμένη υποστήριξη μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (CBT) για μια ζωή με νόημα και ισορροπία.

Ξεκινήστε Σήμερα
Ελένη Καραλή - Ψυχολόγος Παγκράτι

Τι λένε οι θεραπευόμενοι

Ποια είναι η Ελένη Καραλή

Γνωρίστε την πορεία και τη φιλοσοφία μου

I.

Η Φιλοσοφία μου

"Πιστεύω στη δύναμη της ανθρώπινης προσαρμοστικότητας."

Κλικ για λεπτομέρειες →

Προσωπική Προσέγγιση

Η θεραπεία για μένα είναι μια **βαθιά ανθρώπινη σύνδεση**. Εστιάζω στη δημιουργία μιας ισχυρής θεραπευτικής συμμαχίας όπου ο θεραπευόμενος νιώθει απόλυτη ασφάλεια.

Στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να αναγνωρίσετε τα μοτίβα που σας εμποδίζουν να εξελιχθείτε. Μέσω της ενσυναίσθησης και της επιστημονικής γνώσης, χτίζουμε μαζί τα θεμέλια για μια πιο λειτουργική και ικανοποιητική καθημερινότητα.

II.

Εκπαίδευση

  • • Πτυχίο Ψυχολογίας (ΕΚΠΑ)
  • • MSc Κλινική Ψυχολογία (Univ. of Derby)
  • • Εξειδίκευση στη ΓΣΨ (CBT)

Κλικ για λεπτομέρειες →

Ακαδημαϊκό Υπόβαθρο

ΕΚΠΑ: Ολοκλήρωση βασικών σπουδών με άριστα στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
University of Derby, UK: Μεταπτυχιακό (MSc) στην Κλινική Ψυχολογία με εξειδίκευση στη θεραπευτική παρέμβαση.
ΓΣΨ (CBT): Πολυετής εκπαίδευση στην «Αλλαγή Σκέψης», που αποτελεί τη "χρυσή επιλογή" για άμεσα αποτελέσματα.
Θεραπευτικές Υπηρεσίες

Εξειδίκευση στην
εσωτερική αναδόμηση.

Διαχείριση Άγχους - Ελένη Καραλή

Διαχείριση Άγχους

Απελευθερωθείτε από το βάρος της ανησυχίας. Μέσω στοχευμένων τεχνικών CBT, μαθαίνετε να διαχειρίζεστε τις κρίσεις πανικού και το καθημερινό στρες, ανακτώντας την ηρεμία σας.

Αντιμετώπιση Άγχους →
Ενίσχυση Αυτοεκτίμησης

Αυτοεκτίμηση

Ανακαλύψτε ξανά την εσωτερική σας αξία. Δουλεύουμε μαζί για να αντικαταστήσουμε την εξαντλητική αυτοκριτική με μια φωνή αποδοχής και υγιούς αυτοπεποίθησης.

Ενίσχυση Εαυτού →
Συμβουλευτική Σχέσεων

Σχέσεις & Επικοινωνία

Χτίστε ουσιαστικούς δεσμούς. Εργαλεία για να επικοινωνείτε τις ανάγκες σας με σαφήνεια και να επιλύετε συγκρούσεις με σεβασμό προς εσάς και τους άλλους.

Βελτίωση Σχέσεων →
Αντιμετώπιση Κατάθλιψης

Κατάθλιψη & Διάθεση

Βρείτε ξανά το φως στην καθημερινότητά σας. Υποστήριξη για την αντιμετώπιση της θλίψης και της έλλειψης κινήτρων, με στόχο την επανασύνδεση με τη χαρά της ζωής.

Ανάκτηση Ελπίδας →

Επικοινωνία

"Το γραφείο είναι ένας χώρος ασφάλειας, εμπιστευτικότητας και αποδοχής."

Τοποθεσία

Υμηττού 120, Παγκράτι
Αθήνα, 116 33

Τηλέφωνο

210 123 4567

Ωράριο Λειτουργίας

Δευτέρα - Παρασκευή: 10:00 – 21:00
Σάββατο: Κατόπιν Ραντεβού

📞 Κλήση 🗺️ Οδηγίες ✉️ Email
Συχνές Ερωτήσεις

Απαντήσεις στις απορίες σας

Η διάρκεια της ατομικής συνεδρίας είναι 50 λεπτά. Αυτός ο χρόνος είναι ιδανικός για να αναπτύξουμε τη θεραπευτική διαδικασία και να εστιάσουμε αποτελεσματικά στους στόχους που έχουμε θέσει.
Ναι, προσφέρεται η δυνατότητα για συνεδρίες μέσω Skype, Viber ή WhatsApp. Η online ψυχοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης και εξυπηρετεί άτομα που βρίσκονται εκτός Αθηνών ή έχουν περιορισμένο χρόνο.
Είναι μια βραχύχρονη, δομημένη προσέγγιση που εστιάζει στη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς. Στόχος είναι ο εντοπισμός δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και η αντικατάστασή τους με πιο ρεαλιστικά και βοηθητικά.
Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από τη φύση της δυσκολίας και τους προσωπικούς στόχους του κάθε ατόμου. Λόγω της φύσης της CBT, η βελτίωση συχνά γίνεται ορατή μέσα στις πρώτες 10-12 συναντήσεις.
Απόλυτα. Η τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου είναι θεμελιώδης αρχή της ψυχοθεραπείας. Όλα όσα συζητούνται στις συνεδρίες παραμένουν αυστηρά εμπιστευτικά, διασφαλίζοντας έναν ασφαλή χώρο για εσάς.